De insteek van deze cursus voor mij was (weer) genieten van het hardlopen. Voordat ik deze cursus begon was ik al goed bekend met mindfulness. Dus in eerste instantie dacht ik daar niet veel ‘nieuws’ te bereiken. Maar deze training heeft mij een nog bredere en ruimere blik gegeven op het concept mindfulness. Zoveel zintuigen, oefeningen en ervaringen die allen weer terug leiden naar jezelf nog beter leren kennen en vooral met compassie, liefde en aandacht voor je zelf (hard) te lopen.  Ulrika is een zeer hartelijke, sportieve en enthousiasmerende trainster. Ik ben haar echt dankbaar voor haar rust, haar positieve insteek en haar ervaring, die ze met veel passie deelt. Ik zou echt iedereen, maar dan ook echt iedereen deze cursus aanraden.